Health Programme
假期
運動與慢性病的控制關係密切,講座將分享運動對慢性病的益處,及相應的運動方案。
椅子上的靜態運動,可緩解頸椎和腰椎壓力,改善坐姿平衡及手眼協調。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
介紹扭曲思想對情緒和行為的影響,教你識破及拆解扭曲的思想陷阱,從多角度思考,找尋更多事件正向的可能性。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊腦筋及促進社交互動。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
年紀漸長開始有各類痛症纏身? 治療師會講解不同上肢勞損情況,如網球肘和媽媽手等,並會教導相關紓緩方法。
由註冊營養師教你煮出有「營」料理,不論上班族或是追求健康的你,都可輕易自製有營養餐盒。
簡介「HA Go」手機應用程式,並解答大家對應用程式的一般查詢。
介紹糖尿病相關知識以及糖尿病患者要注意的日常事項。
為協助輕度認知障礙患者及其照顧者能夠學習自我管理疾病,提升動力及增進對輕度認知障礙的知識及管理技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理,並提供社區資源。
以港式茶餐廳美食為主題,帶出茶餐廳都可健康均衡飲食。職業治療師及註冊營養師亦會透過工作坊助你建立個人健康工具箱,讓你做個健康有「營」人。
運動後痛症不但沒有改善,反而變得更痛? 可能是因為忽略了運動的細節。講座將簡介運動時需注意的要點,避免愈做愈痛。
簡介「HA Go」手機應用程式,並解答大家對應用程式的一般查詢。
椅子上的靜態運動,可緩解頸椎和腰椎壓力,改善坐姿平衡及手眼協調。
認識「正向心理學」概念,找尋快樂人生的途徑,培養正向人生。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
四肢協調對身體完成日常生活各種動作十分重要,講座將簡介如何透過運動提升協調能力,改善活動質素。
面對內心的紛亂,如何能平靜以對? 透過製作冷靜瓶,沉澱內心的思緒,察覺自己的情緒,學習與情緒共舞。
介紹中醫的戒煙治療,以及了解中醫對「肺氣」的保養。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊腦筋及促進社交互動。
利用母親節及父親節的時間為家人打造健康飲食計劃,同時自製健康甜點。註冊營養師會教你以食材入手,講解健康飲食,讓大家可以為家人送上一份健康禮物,實行健康生活化,生活健康化。
簡介年老常見的認知挑戰與影響- 記憶和專注力減退,一同參與幾項專門的試知運動,提升專注與記憶力。
血壓不聽話?高血壓與飲食有重大關聯,由註冊營養師帶你認識導致高血壓的食物,教授降血壓飲食方案(得舒飲食法),助你遠離高血壓。
椅子上的靜態運動,可緩解頸椎和腰椎壓力,改善坐姿平衡及手眼協調。
高鈉飲食與健康有重大關聯,由註冊營養師透過工作坊帶你認識飲食中的隱藏鈉質,避免高鈉陷阱,遠離高血壓。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊腦筋及促進社交互動。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊腦筋及促進社交互動。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊腦筋及促進社交互動。
配合運動反應燈,以活動形式鍛鍊平衡力和協調反應,輕鬆防跌。
定期與照顧者及輕度認知障礙病友聚會,建立與患者更有效的溝通、了解自己的需要,包括自我察覺及情緒照顧,以及社區資源分享,紓減面對認知障礙的壓力。
認識骨質疏鬆、骨質疏鬆的症狀及預防和治療的方法。
每年的5月31日為世界無煙日,讓我們一起了解更多煙草和健康的關係。健康講座後,體適能導師將會教大家一些簡單的橡根帶運動,讓大家建立經常運動的習慣。
以小食紅綠燈的概念,簡介兒童健康小食營養指引; 透過互動學習,教授家長為兒童挑選健康小食的實用技巧。
介紹高血壓相關知識以及高血壓患者要注意的日常事項。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊腦筋及促進社交互動。
八段錦是一種強身健體的氣功,運動時所需空間不多,也適宜在家練習。
為協助輕度認知障礙患者及其照顧者能夠學習自我管理疾病,提升動力及增進對輕度認知障礙的知識及管理技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理,並提供社區資源。
以港式茶餐廳美食為主題,帶出茶餐廳都可健康均衡飲食。職業治療師及註冊營養師亦會透過工作坊助你建立個人健康工具箱,讓你做個健康有「營」人。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊腦筋及促進社交互動。
排排舞是一種集體的舞蹈,步法輕鬆而有節奏感,讓大家愉快地享受跳舞的樂趣。
介紹中風相關知識以及預防中風的方法。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
介紹退化性膝關節炎相關知識及預防的方法。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
透過蝶古巴特拼貼,紓解生活壓力,放鬆心情,發掘和欣賞自己及別人的優勢。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
假期
介紹失眠相關知識及預防失眠的方法。
介紹中風相關知識以及預防中風的方法。
八段錦是一種強身健體的氣功,運動時所需空間不多,也適宜在家練習。
以港式茶餐廳美食為主題,帶出茶餐廳都可健康均衡飲食。職業治療師及註冊營養師亦會透過工作坊助你建立個人健康工具箱,讓你做個健康有「營」人。
排排舞是一種集體的舞蹈,步法輕鬆而有節奏感,讓大家愉快地享受跳舞的樂趣。
超級食物好處多? 由註冊營養師教你認識超級食物及其營養好處,打造超級健康飲食模式,達至越食越有營。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。