Health Programme
八段錦是一種強身健體的氣功，運動時所需空間不多，也適宜在家練習。
從中醫角度，探討失眠的成因及治療方法。
生活壓力逼人，除照顧家人外，好好關顧自己的身心健康亦重要。透過遊戲，忘卻煩憂，好好休息，享受放鬆的時光。
以筋膜球按摩身體筋膜的激痛點配以伸展運動，放鬆繃緊的肌肉，解決身體痛症問題。
介紹心臟病相關知識及預防的方法。
由職業治療師及註冊營養師帶領參加者製作精選特定菜式。以個人步伐實踐洗、切、醃、煮、上菜的流程 (程序學習)，既能刺激腦袋，又能同時學習營養知識。
隨著年紀增長，長者跌倒風險漸漸增加。講座將分享跌倒的常見原因、生活中注意事項及如何透過運動減低跌倒風險。
排排舞是一種集體的舞蹈，步法輕鬆而有節奏感，讓大家愉快地享受跳舞的樂趣。
透過流動瑜伽加強拉伸、前彎、扭轉等體式動作，刺激身體排汗及腸臟蠕動，從而幫助身體瘦身排毒。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
由註冊營養師透過工作坊帶你認識飲食中直接影響血糖水平的食物，實行精明控醣，遠離高血糖。
八段錦是一種強身健體的氣功，運動時所需空間不多，也適宜在家練習。
透過蝶古巴特拼貼，讓你紓解生活壓力，放鬆心情，發掘和欣賞自己及別人的優勢。
背痛是都市人經常遇到的煩惱，背部護理應及早進行並於日常生活中多加留意。職業治療師會講解護腰背須知及技巧。
芬蘭木棋是來自北歐的投擲運動，結合了手眼協調及思維訓練，適合所有年齡層參與。
為協助輕度認知障礙患者及其照顧者能夠學習自我管理疾病，提升動力及增進對輕度認知障礙的知識及管理技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理，並提供社區資源。
血脂過高 No No No！齊來認識如何透過飲食降四高同時製作健康餐膳，一起踢走四高 Go Go Go！
排排舞是一種集體的舞蹈，步法輕鬆而有節奏感，讓大家愉快地享受跳舞的樂趣。
透過流動瑜伽加強拉伸、前彎、扭轉等體式動作，刺激身體排汗及腸臟蠕動，從而幫助身體瘦身排毒。
針對普遍職場人士的身體勞損需要，伸展運動導師會教授不同部位的伸展運動。
介紹高血壓相關知識及高血壓患者要注意的日常事項。
簡介「HA Go」手機應用程式，並解答大家對應用程式的一般查詢。
介紹骨質疏鬆和肌少症相關知識及預防方法。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
面對內心的紛亂，如何能平靜以對? 透過製作冷靜瓶，沉澱內心的思緒，察覺自己的情緒，學習與情緒共舞。
NMN成時下營養補充品熱話，其神奇功效是否能逆齡抗衰老？透過飲食能如何達至相同功效？註冊營養師將講解逆齡抗衰老飲食方法同時製作相關菜式。
八段錦是一種強身健體的氣功，運動時所需空間不多，也適宜在家練習。
介紹輕度認知障礙相關知識及預防的方法。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊邏輯運算能力及促進社交互動。
健康舞 (Aerobic) 又名有氧健身，透過體驗班學習健康舞的舞步知識以及動作，可提升心肺耐力、鍛鍊肌肉、消耗熱量等。
應用iPad 程式和活動，齊來伸展大腦，嘗試循步漸進挑戰難題，掌握物件不同角度、快速心算、在迷宮中尋找出路。
心肺功能訓練不一定沉悶或吃力。活動將分享如何進行簡易心肺功能訓練，一同輕鬆透過運動提升心肺功能。
近年「炎症性腸病」發病率越漸提高，讓患者「食唔落、坐唔安」。腸道健康與飲食息息相關！註冊營養師將講解如何透過營養攝取，紓緩常見腸道發炎症狀，改善情況。
透過流動瑜伽加強拉伸、前彎、扭轉等體式動作，刺激身體排汗及腸臟蠕動，從而幫助身體瘦身排毒。
以音樂互動促進交流，協助情感抒發，使身心放鬆並紓緩生活上各種壓力。
不論你喜歡薑糖還是薑粉，聖誕節一定有大家份。註冊營養師會講解聖誕節健康飲食方法，同時製作節慶美食及應節小手工，一齊慶祝佳節到臨。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
八段錦是一種強身健體的氣功，運動時所需空間不多，也適宜在家練習。
透過簡單的點線圖樣繪製獨一無二的聖誕卡，讓自己在繪畫中得到平靜之餘，亦可與親友分享聖誕的喜悅。
假期
假期
定期與照顧者及輕度認知障礙病友聚會，建立與患者更有效的溝通、了解自己的需要，包括自我察覺及情緒照顧，以及社區資源分享，紓減面對認知障礙的壓力。
