Health Programme
假期
運動與慢性病的控制關係密切，講座將分享運動對慢性病的益處，及相應的運動方案。
椅子上的靜態運動，可緩解頸椎和腰椎壓力，改善坐姿平衡及手眼協調。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
介紹扭曲思想對情緒和行為的影響，教你識破及拆解扭曲的思想陷阱，從多角度思考，找尋更多事件正向的可能性。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識，並提供社區防跌資源。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊腦筋及促進社交互動。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
年紀漸長開始有各類痛症纏身? 治療師會講解不同上肢勞損情況，如網球肘和媽媽手等，並會教導相關紓緩方法。
由註冊營養師教你煮出有「營」料理，不論上班族或是追求健康的你，都可輕易自製有營養餐盒。
簡介「HA Go」手機應用程式，並解答大家對應用程式的一般查詢。
介紹糖尿病相關知識以及糖尿病患者要注意的日常事項。
為協助輕度認知障礙患者及其照顧者能夠學習自我管理疾病，提升動力及增進對輕度認知障礙的知識及管理技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理，並提供社區資源。
以港式茶餐廳美食為主題，帶出茶餐廳都可健康均衡飲食。職業治療師及註冊營養師亦會透過工作坊助你建立個人健康工具箱，讓你做個健康有「營」人。
運動後痛症不但沒有改善，反而變得更痛? 可能是因為忽略了運動的細節。講座將簡介運動時需注意的要點，避免愈做愈痛。
簡介「HA Go」手機應用程式，並解答大家對應用程式的一般查詢。
椅子上的靜態運動，可緩解頸椎和腰椎壓力，改善坐姿平衡及手眼協調。
認識「正向心理學」概念，找尋快樂人生的途徑，培養正向人生。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識，並提供社區防跌資源。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
四肢協調對身體完成日常生活各種動作十分重要，講座將簡介如何透過運動提升協調能力，改善活動質素。
面對內心的紛亂，如何能平靜以對? 透過製作冷靜瓶，沉澱內心的思緒，察覺自己的情緒，學習與情緒共舞。
介紹中醫的戒煙治療，以及了解中醫對「肺氣」的保養。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊腦筋及促進社交互動。
利用母親節及父親節的時間為家人打造健康飲食計劃，同時自製健康甜點。註冊營養師會教你以食材入手，講解健康飲食，讓大家可以為家人送上一份健康禮物，實行健康生活化，生活健康化。
簡介年老常見的認知挑戰與影響- 記憶和專注力減退，一同參與幾項專門的試知運動，提升專注與記憶力。
血壓不聽話？高血壓與飲食有重大關聯，由註冊營養師帶你認識導致高血壓的食物，教授降血壓飲食方案（得舒飲食法），助你遠離高血壓。
椅子上的靜態運動，可緩解頸椎和腰椎壓力，改善坐姿平衡及手眼協調。
高鈉飲食與健康有重大關聯，由註冊營養師透過工作坊帶你認識飲食中的隱藏鈉質，避免高鈉陷阱，遠離高血壓。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識，並提供社區防跌資源。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊腦筋及促進社交互動。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊腦筋及促進社交互動。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊腦筋及促進社交互動。
配合運動反應燈，以活動形式鍛鍊平衡力和協調反應，輕鬆防跌。
定期與照顧者及輕度認知障礙病友聚會，建立與患者更有效的溝通、了解自己的需要，包括自我察覺及情緒照顧，以及社區資源分享，紓減面對認知障礙的壓力。
認識骨質疏鬆、骨質疏鬆的症狀及預防和治療的方法。
每年的5月31日為世界無煙日，讓我們一起了解更多煙草和健康的關係。健康講座後，體適能導師將會教大家一些簡單的橡根帶運動，讓大家建立經常運動的習慣。
以小食紅綠燈的概念，簡介兒童健康小食營養指引; 透過互動學習，教授家長為兒童挑選健康小食的實用技巧。
介紹高血壓相關知識以及高血壓患者要注意的日常事項。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊腦筋及促進社交互動。
八段錦是一種強身健體的氣功，運動時所需空間不多，也適宜在家練習。
為協助輕度認知障礙患者及其照顧者能夠學習自我管理疾病，提升動力及增進對輕度認知障礙的知識及管理技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理，並提供社區資源。
以港式茶餐廳美食為主題，帶出茶餐廳都可健康均衡飲食。職業治療師及註冊營養師亦會透過工作坊助你建立個人健康工具箱，讓你做個健康有「營」人。
由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲，鍛鍊腦筋及促進社交互動。
排排舞是一種集體的舞蹈，步法輕鬆而有節奏感，讓大家愉快地享受跳舞的樂趣。
介紹中風相關知識以及預防中風的方法。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
介紹退化性膝關節炎相關知識及預防的方法。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
透過蝶古巴特拼貼，紓解生活壓力，放鬆心情，發掘和欣賞自己及別人的優勢。
為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識，並提供社區防跌資源。
為協助糖尿病患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助高血壓患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
假期
介紹失眠相關知識及預防失眠的方法。
介紹中風相關知識以及預防中風的方法。
八段錦是一種強身健體的氣功，運動時所需空間不多，也適宜在家練習。
以港式茶餐廳美食為主題，帶出茶餐廳都可健康均衡飲食。職業治療師及註冊營養師亦會透過工作坊助你建立個人健康工具箱，讓你做個健康有「營」人。
排排舞是一種集體的舞蹈，步法輕鬆而有節奏感，讓大家愉快地享受跳舞的樂趣。
超級食物好處多? 由註冊營養師教你認識超級食物及其營養好處，打造超級健康飲食模式，達至越食越有營。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理和建立定時運動的生活模式。
為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病，提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交支援。
